重庆男人如何有效预防早泄？

　　早泄是男人的一大硬伤，严重的早泄还会影响夫妻之间的感情。所以，对于预防早泄的问题，男性朋友都很重视。因此，日常生活中要养成良好的习惯。

　　男人如何有效预防早泄？

　　谨慎用药

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药。生活中，很多早泄患者盲目使用一些偏方或者滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　注意饮食调理

　　多吃牛肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　提高身体素质

　　过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　戒烟戒酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生，从而引起早泄。导致早泄的因素很多，抽烟、喝酒、糖尿病、高血压，都可能导致早泄问题。

　　节制性生活

　　长期房事过度，频繁手淫是导致早泄的重要原因。适当避免各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分休息，的确是预防早泄的有效措施。

　　家庭关系和睦

　　夫妻之间相互体贴、配合，通常可以提高性和谐，若出现射精快或不能及时勃起时，夫妻双方不要互相埋怨，应该找出原因，共同配合治疗。

　　学习有关性知识

　　学习有关的性知识，解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过掌握肌肉松弛的方法来消除之前的恐惧、焦虑。

　　重庆中德生殖医院温馨提示：早泄对于男性来说是一种难以启齿的病症，一旦出现性功能障碍，不仅对于自身心理健康有很大损害，还容易影响家庭和谐。男性朋友应该从日常生活中的小事做起，防止早泄的发生。