北京那个医院看痘痘比较好
作者: 北京皮肤中医院科普专栏 时间:2021-04-07 10:18:12
脸上反复长痤疮怎么办。痤疮是皮肤病的一种,总是反反复复的发作,使得患者的正常生活受到严重的影响 ,所以我们从日常的生活习惯着手,培养积极健康的生活方式,才能真正摆脱痤疮的困扰。
方法一、注意饮食:应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免。
方法二、保持面部清洁:为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次,促进面部血液循环,有利皮脂排泄。此外,要防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。
方法三、不要浓妆:要少用化妆品建议不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住痤疮,反而会阻止皮脂排泄使它加重。
方法四、保持充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠的较好期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高。
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