后背上长了一片痘痘，该怎么办？

      后背上长了一片痘痘，该怎么办？有些人长长痘痘有可能是因为内分泌失调导致的，痘痘会出现在身体的任何部位，不单单只有脸部，一些人痘痘会长在背部。那么，后背长痘痘该怎么办呢？

      1、注意个人卫生。

      只有保持身体的洁净，确保胸前背后的皮肤清爽干净，确保毛孔通畅，避免油脂堵塞，切记，在洗完澡后，一定要将身体擦拭干净之后再穿上衣服，否则潮湿的身体接触衣物之后很容易滋生出细菌，再者，当身上出汗，换衣服时一定要将身体擦净，这些都是造成痘痘出现的原因。

      日常生活中，床单、枕头需要经常清洗更换。建议可以十天左右换一下，最多不能超过一个月，痘痘严重的话也可以五天左右换一次。

      2、不要去挤痘痘。

      发现背部长了痘痘，不要用手去挤或扣，否则轻易感染，建议你去买沐浴盐，每次洗澡的时候在轻易长痘痘的地方涂一些，并用手加以揉搓，要适度，用些日子痘痘就全都不见了。

      3、饮食调节。

      避免大量饮酒、食用辛辣的食物，这都会导致血液毒素堆积不能及时排出，造成毛孔堵塞。饮食要以清淡为主，补充充足的水分，多吃新鲜蔬菜水果，帮助内分泌调节至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

      4、健康的生活方式。

      熬夜、抽烟酗酒、缺乏锻炼这些都成了滋生痘痘的原因，这些都要改变。养成健康的作息习惯，保证充足的失眠和适量的运动，这些能促进身体的新陈代谢，调节内分泌，避免痘痘的大量出现。

      后背痘痘很大程度上与我们的生活习惯息息相关，想要远离后背痘，最主要的还是要做好日常的护理。