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北京哪里专业治痤疮?

作者: 北京皮肤中医院科普专栏       时间:2021-11-26 15:43:16

      长痘痘的人一般都不明白为什么会长痘痘。其实跟饮食习惯有很大关系,所以痘痘患者需要有很多禁忌。因为食物种类繁多,辛辣油腻的食物是痤疮患者的禁忌。这些食物会加重痤疮患者的病情,因此患者应注意以下几点关于痤疮的禁忌。北京哪里专业治痤疮? 1. 拒绝高糖饮食

      高糖饮食(高碳水化合物饮食)会刺激胰岛素分泌,胰岛素、IGF-1浓度升高,雄激素会随之增加,进而加重皮脂的分泌,导致长痘[1]。

      高糖食物(高GI食物)有哪些? 奶茶、糖、饼干、薯片、汽水、巧克力、果汁、蛋糕、精面包等。

      2. 拒绝高乳制品饮食

      牛奶营养丰富,但近期研究发现牛奶和痤疮的发生有直接相关。牛奶中的主要成分是酪蛋白和乳清蛋白,乳清蛋白刺激胰岛素的分泌,酪蛋白会使IGF-1升高,导致炎症的发展和皮脂分泌。

      目前为止,只有两种类型饮食明确可能与痤疮发生有关:一种是高糖饮食(高GI饮食),另一种是高乳制品饮食(特别是低脂牛奶)。

      至于其他的饮食,能不能吃辣?能不能吃“发物”,和这个要因人而异,如果吃了明显加重,就不吃!

      痤疮患者应该怎么吃呢?

      1. 多吃富含锌的食物,因为锌可以增加皮肤的抵抗力,加速蛋白质的合成和再生。

      2. 多吃富含胡萝卜素和维生素B的食物:胡萝卜素在体内会转化成维生素 A,维生素A可减少皮脂分泌;维生素B主要参与机体多种物质的氧化和代谢,也能够帮助提高治疗效果;

      3. 多吃大豆制品。他们含有豆固醇和大豆异黄酮,它们有利于平衡较高的雄激素水平。

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