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作者: 长沙和谐癫痫病医院科普专栏 时间:2022-04-26 08:44:16
长沙和谐医院癫痫病专科主任李中林专家教授讲解,癫痫病医院|癫痫患者可以做什么样的锻炼?在当今社会,健康生活意识不断提高,人们也越来越重视生活的调节,比如劳累一天,压力也更大,下班后可以选择几种方式适当放松。不仅是我们普通人需要考虑的减压方式,对于癫痫患者来说,适当的生活调节也是必不可少的,很多癫痫患者可能因为生病不能正常外出工作,长时间住在家里,但是受到疾病的影响,很多患者都很压抑,容易产生负面的感情养成良好的生活习惯,养成规律的工作,避免癫痫。癫痫患者可以做什么样的锻炼?
每日许多癫痫病人都会因为担心疾病的发作带来一定的危害而拒绝患者外出活动,其实这种情况是非常错误的,适度规律的运动不仅可以调节患者的情绪,还可以改善循环功能,对呼吸功能也有很大的好处,但是要注意移动的情况也要根据患者的实际情况来决定,如果发作比较频繁,就要考虑减少外出活动。
步行:每天比身体活动少的可能是步行,这也是癫痫患者很安全的步行方式,有助于减轻患者的疲劳,外出活动可以调节感情,促进睡眠等。首先可以以正常的速度开始进行,然后慢慢加快步伐,延长时间,保证身体舒适。
跑步,这也是让患者轻装上阵,相对于剧烈的运动,安全性比较高,可以促进患者的血液循环,但是也要注意根据情况适度进行,在步行过程中可以慢慢过渡。但是,不能在恶劣的环境下进行,发生闷闷、气短等情况时,必须立即停止运动。武打:武术、太极拳、广场舞等类似体操的运动,一方面运动强度大,另一方面运动慢,全过程逐渐进行,适合很多患者参加。
患者情况稳定时,也可以打乒乓球、网球、篮球等。但是,不要做激烈的运动,不要开车、游泳等,避免病情突发事故,尽量不要一个人外出。这些都是癫痫患者需要注意的地方,希望对大家有所帮助。