长沙和谐医院癫痫专科专家李中林教授讲解，在饮食方面。饮食对每个病人都很重要。良好的饮食可以改善我们的身体素质，尤其是癫痫患者。如果你的饮食习惯不好，可能会引起癫痫。比如病人有暴饮暴食的习惯，这很简单，给病人的胃带来了很大的压力，严重的情况下体内的血糖水平就会失去平衡，就会诱发癫痫的发生。癫痫患者一定要有突出的饮食习惯，尽量防止癫痫的发生。

第二，保证睡眠。癫痫是脑神经系统的疾病，发生在脑神经系统出现异常放电时。如果我们习惯熬夜或者长时间用脑，会导致大脑神经过度疲劳。对于癫痫患者，尽量防止这种情况发生。因为过度用脑会影响患者脑神经的异常放电，从而可能导致癫痫，对患者身体造成伤害。所以，患者每天一定要有充足的睡眠，每天要睡8个小时，保证大脑放松。

第三，癫痫患者也有积极的情绪。精神状态也是癫痫患者发病的一个重要因素。当病人的精神状态下降时，病情就会恶化。癫痫发作频率的增加对病人的健康有害。因此，即使患有癫痫，患者也要保持积极的情绪。只要我们坚持服药，保持乐观，癫痫就会复发。

四、长沙和谐医院癫痫专科专家李中林教授讲解，患者活动应适度。癫痫病人本身的身体抵抗力较弱，剧烈运动会使病人疲劳，甚至发生意外伤害，但这并不意味着癫痫病人不能锻炼。在日常生活中，患者为了提高抵抗力，提高抗癫痫的能力，还需要做一些简单的运动。一般癫痫病人的活动应适度。

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