太原癫痫病医院：癫痫患者容易有睡眠障碍怎么办？?

　　睡眠在我们的生活中非常重要，占我们所有时间的三分之一，高质量的睡眠，能够缓解疲劳，恢复大脑功能，促进记忆加工，助于机体的发育、精力的恢复、免疫力的增加。好的睡眠对于癫痫患者而言更加重要，能够有效预防癫痫的发作，促进癫痫病的治疗。

　　首先，癫痫的种类直接影响患者的睡眠，包括发作的频率，发作的时间，服用药物等，都能够影响患者的睡眠中枢，比如脑干、下丘脑等地的电活动，进而影响患者的睡眠质量;其次癫痫的发作与睡眠紧密相联，睡眠质量差会增加癫痫发作，癫痫发作过于频繁会影响患者的睡眠质量，二者相互制约，相互影响;还有抗癫痫药物的服用，不同药物对患者睡眠的影响不同，且不同患者产生的影响也各不相同，如有些患者会出现嗜睡的情况等，若情况严重需尽快找医生调整治疗方案;此外，若患者属于夜间频发癫痫，对睡眠质量的影响会更加直观，为了减少发作造成的伤害，一定要尽快治疗控制发作。

　　有舒适的睡眠环境，考虑患者睡觉的空间、干净整洁、空气流通，安静避光等;养成规律的服药习惯和生活习惯，每天按时按点吃药、睡觉，有规律的生物钟，睡觉更加容易;注意睡觉时的姿势，不要趴着睡，夜间发作的癫痫患者，若病情未得到控制，建议有人陪着睡;有强大乐观的心理素质，不要过度担心睡觉时会发作，用平静的心情准备入睡;还可以在睡前半小时关掉电子设备、喝一杯牛奶、听舒缓的音乐或看书，营造睡觉的环境和生理状态;若睡眠障碍严重，建议与医生及时沟通，寻找解决办法。

　　睡觉是我们必不可少的一件事情，癫痫患者更需要好的睡眠，患者要正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯，尽可能保证每天8小时以上的睡眠时间。好的睡眠不仅可以提高你的生活质量，也可提高与疾病的对抗力。