太原癫痫病医院：关注脑健康是“头”等大事！

　　太原癫痫病医院：关注脑健康是“头”等大事！人脑的“总指挥”，由100亿个神经细胞组成，在人体各种生理活动及心理思维活动中发挥着重要的调节作用，可说是十分重要。脑病已成为危害人类健康的重大疾病，大致分为两类。一类是脑肿瘤、脑损伤、脑炎、老年痴呆、帕金森、癫痫等疾病;还有一类是大脑处于“亚健康”状态，疲劳、反应、适应能力下降，这类状况易导致脑血管疾病。所以关心大脑的健康是关键。如今，人们的生活节奏越来越快，脑病也越来越年轻化，许多年轻人由于长年熬夜，作息不规律，缺乏运动，饮食不平衡等原因，病人上脑病，癫痫，是其中之一。应该怎样保护大脑的健康?

　　确保足够的睡眠：人入睡后，脑脊液会出来工作，清除不需要的蛋白质等杂质，如果睡眠不足杂质不能清理干净，就会在大脑中堆积，从而导致神经异常敏感，认知功能有问题，从而发展成癫痫等脑病。坚持不懈地锻炼：锻炼有助于加速血液循环，促进脑供血及供氧，从而维护大脑健康。推荐大家一天做30分钟左右的运动，即使在户外走一步都可以。

　　对营养学进行补充：血液循环是保护脑部健康的重要关卡，因为大脑运转无时不能离开营养和氧气的循环，在饮食方面必须注意，补充高蛋白、维生素等营养成分。如吸烟、酗酒、食用高糖、高盐等食物都会影响血液循环，降低保护大脑的能力，从而导致癫痫发作。良好的思想状态：大脑是一台管理人们思想、情绪、心理等等的复杂机器。一个有健康心态的人，思维活跃，对保持大脑健康有好处。所以，提醒每个人都要有积极健康的心态。