北京遗传多囊卵巢能治好吗？多囊卵巢综合征伴肥胖者应进行户外运动？

      多囊卵巢综合征患者会再次出现分解代谢异常，肥胖患者应当实行节食，日常多活动，方法如下：

       多实施户外运动

       北京遗传多囊卵巢能治好吗？多囊卵巢综合征伴肥胖者应进行户外运动？

       实施户外运动要比在室内实施活动消耗更多热量，而且实施户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘疲劳，在实施活动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反冲。

       快走时加间歇性跑步

       试验证明间歇性活动可以给身体带给更多的锻练和刺激，快走的时候大可参与许多间歇性的跑步，这样可以增强1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的协助，还可以在活动后始终保持身体的高分解代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过实施间歇性活动的强度不宜太大，一般每周实施5次低强度有氧活动就可以。

       忍耐溜冰

       游泳池的水温常为26℃-28℃，身体在水中侵泡导热快，耗电大，为尽快消化身体撒发的热量，以供冷热平衡的需要有，神经系统便快速作出反映，使人体新陈代谢放慢，增加人体对外界的适应能力，抵挡寒冷，所以忍耐溜冰对多囊卵巢综合征伴发肥胖患者有很大好喝。