瘦多囊怎么调理？您的健康有段晓芳来守护

有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦多囊人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦多囊患者吃得很多，就是不长肉。这些瘦多囊之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。

多囊原来也有胖瘦之分!

临床上，PCOS患者合并肥胖十分常见，有研究表明临床上将近50%患者表现为肥胖，有报道甚至高达70%。可是还有一群“无辜”的瘦子(她们看似正常或偏瘦)，却不幸成为瘦多囊一族。

有文献报道，将肥胖及瘦型患者进行比较，发现两者均存在胰岛素抵抗及高胰岛素血症，但是瘦多囊患者的胰岛素抵抗程度较轻;两者也均存在明显的促性腺激素水平升高，使雄激素生成过量，但在瘦多囊患者中升高的更明显。

瘦多囊患者为什么会瘦，除了遗传因素和从小就纤瘦，骨骼细小外，大多是吸收不良所致。吸收不良型的多囊患者，一般表现为脸色缺乏光泽，身体偏向干瘦。主要问题是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。

这种人一定不能贸然增加高能量饮食，这往往会让他们的消化系统不堪重负。有的朋友听说肥肉能让人长胖，就大量吃肥肉，结果造成呕吐、腹泻，反而会更瘦。还有人听说甜食让人胖，每天吃高脂肪高热量的蛋糕，结果三餐反而更没胃口，营养质量却反而下降。

建议吸收不良型的人先去看中医，调理脾胃。这类人可用红枣5个，荷鹿川香60克，山楂5个，枸杞20克，一起泡茶饮用，对调理脾胃和活气血有很大的帮助。在饮食上吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操，交谊舞，能改善血液循环。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。