卵巢多囊应该吃什么?

　　多囊卵巢患者吃什么样的食物好

　　有不少的多囊患者都问我吃这个保健品行不行，吃这个胶行不行，吃那个粉行不行;这个水果能不能吃等等吧。

　　中医妇科段晓芳表示：食物是原味的食物是较好，而不是佐料越多越好。

　　有不少的菜肴为了吸引眼球满足人们的口味，用所谓的多种调料“**秘制”，其实在我看来，如果五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。一盘菜里，会加入不入调料，比如可能会五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，等等吧，这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

　　就拿炖羊排来说，为了除去羊的膻味，我们会费尽心思的几乎把厨房里的所有作料都会放一些，其实没有必要，按我说的做，你只需放适量的绿豆即可，盐适量，任何作料都不用放，小火慢炖，出锅时保证鲜香，老少皆宜。为什么呢?羊肉是热性的，而绿豆是寒性的，这样就可以降低羊肉的热性，减少因为经常的吃羊肉而导致上火的症状。

　　还有不建议我们多囊患者吃零食，那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液，对身体的能量来说，是一种极大的损耗。另外食物较好是完整的，比如**，比如**，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。

　　人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，比你用药和保健品还强，太可惜了。