确诊卵巢早衰怎么办?吃什么好?

　　月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办?卵巢早衰吃什么好?中医妇科段晓芳告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，补充雌激素，呵护卵巢。

　　临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。

　　如何呵护卵巢，防止卵巢早衰呢?

　　1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是缓衰老的较好元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

　　2、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

　　3、尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

　　4、规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的较好“增效剂”，也是女性较好的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。

　　5、最重要的，是早睡。如今很多年轻人都喜欢熬夜，认为晚上10点睡觉都是老年人的生物钟，而人体所需要的各种激素在夜间分泌最为 旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化，“生殖轴”功能失调，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。