多囊卵巢综合症应该怎样治疗和预防?

      科学运动

        多囊患者在运动上可以选择有氧运动，可以辅助降低雄激素，在有氧运动的选择上可以选择跳绳、慢跑、快走、自行车、游泳、健身操等。

        控制体重

        大多数的多囊患者都比较肥胖，所以减重是肥胖型多囊卵巢女性的优选治疗，将体重控制在合理的范围内有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。

        保证生活规律

        一定要有一个良好的规律生活，早睡早起，避免熬夜，现在的很多女性为了赚钱拼命工作，甚至加班熬夜也是常事。生活起居无规律、睡眠时间也被严重打乱，这都会对女性的内分泌系统造成严重影响。

        保持情绪良好

        多囊的致病因素很可能与患者精神压力及心理压力过大有关。心理上的波动可能会导致卵巢功能的紊乱，进一步会影响月经，同时也会加重该病的发展。

        保证饮食均衡

        多囊患者在饮食上要保持饮食多样性，选择合适的食物。平时可以适当吃些蔬菜、水果、全麦谷物、植物性蛋白、瘦肉、以及健康的脂肪，保证营养均衡。

        中医理论认为，气为血帅，血随气行，气得温则行，气行则血亦行，因此在活血化瘀的同时，还辅以健脾袪湿，行气化痰等方法。用中医加食疗和运动的方法进行综合调理，以促进排卵，恢复正常月经是重要的治疗方法之一。