呼市地区治疗痤疮医院

　　很多人对痤疮都不陌生，因为在我们的生活中痤疮患者几乎随处可见。痤疮又被称之为粉刺，是青年男女中常见的皮肤疾病，痤疮的本质是毛囊皮脂腺慢性炎症。痤疮虽然常见，但如果能够在生活中加以注意就可以预防。今天来介绍一下预防痤疮的方法都有哪些呢。

　　1、平时要保持面部清洁卫生，每天可以增加洗脸的次数，要做到早睡早起，夜间不要熬夜，因为皮肤的新陈代谢在晚上10点到凌晨两点钟非常旺盛，如果经常熬夜很容易导致夜间皮脂大量分泌，堵塞毛孔引起痤疮。

　　2、饮食方面应该少吃高脂肪和高糖分的食物，比如尽量少吃肥肉和糖果。少吃或者不吃辛辣刺激的食物，比如不吃辣椒、大蒜、大葱等食物，吃这些食物容易导致皮脂腺受刺激，从而增加皮脂分泌，更容易促使粉刺形成。

　　3、要多吃新鲜的果蔬，因为这些食物中含有丰富的维生素以及膳食纤维，维生素能够保养美白皮肤，膳食纤维能够帮助消化，可以促进胃肠蠕动，促进毒素排出。

　　4、要控制好自己的情绪，尽量不要有紧张、焦虑、烦闷等不良的情绪。情绪不良容易导致皮脂分泌失衡，影响皮肤的正常新陈代谢。

　　5、要保持床上用品干净卫生。尤其要注意枕头和枕巾的干净卫生，枕巾要勤换，枕套也要勤洗勤换。床单被褥上面容易滋生螨虫和病菌，清洗干净后应该放到太阳底下暴晒，利用阳光中的紫外线杀菌消毒。

　　以上就是预防痤疮的方法相关的介绍。痤疮很常见而且治疗不容易，有的人甚至到三四十岁的时候仍然还有痤疮。得了痤疮不要怕，及时到医院就诊，在医生的指导下采用药物控制痤疮，医生会根据患者的病情严重程度制定个性化的治疗措施，长期坚持治疗痤疮可以取得康复。