呼和浩特哪家医院专治黄褐斑

　　爱美之心人人皆有，尤其是女性更注重自己的美貌，拥有光滑的皮肤与优秀的五官是每个女人的梦想，但往往是事不随人愿，许多女性的脸上过早的出现了黄褐斑。就会给女性朋友心理上带来很大的伤害。所以女性朋友平时要做好防护措施远离黄褐斑，下面就来了解一下在日常生活中黄褐斑该怎么预防呢?

　　1、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　3、注意休息和保证充足的睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　4、保持良好的情绪：精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　5、防晒：日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　6、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　温馨提示：黄褐斑患者应该经常摄入含有维生素C、E和微量元素碘的食物，因为维生素C为氧化剂，能遏制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，遏制黑色素的形成。维生素E是一种抗氧化剂，可遏制氧化脂的形成、减少色素沉淀。当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。