痤疮易反复发生，该如何有效预防？

      痤疮易反复发生，该如何有效预防？痤疮是皮肤科最常见的一种慢性毛囊炎性皮肤病，俗称青春痘，好发于年轻人中。痤疮总是反复发作，是一个极大的烦恼，所以应该在生活中做好预防工作，避免痤疮的发生。那么，该如何有效预防痤疮的发生呢？

      1、保持肌肤清洁。

      换季容易长痤疮，这换季期间要注意皮肤的清洁，每天要用温水清洗脸部，温水能很好的清洁面部，避免毛孔发生堵塞，很大程度上能预防痤疮出现。若是用冷水清洗很难去除油脂，很容易让毛孔发生堵塞，进而引发痤疮。此外，面部清洁尽量不要选择碱性肥皂，碱性肥皂会让肌肤酸碱不平衡，还容易出现肌肤干燥问题，也容易引发痤疮。

      2、科学饮食。

      平时能养成好的饮食习惯也能预防痤疮，平时需要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃容易上火或者是高脂肪、高热量、辛辣刺激性强的食物，例如烧烤、麻辣火锅等，尽量吃一些清淡的食物，在一定程度上是可以预防痤疮。平时可以多吃富含维生素的食物，维生素能促进皮脂腺顺畅。

      3、生活作息规律。

      生活作息不规律也容易长痤疮，因此能养成生活作息规律很重要，平时尽量不要熬夜，做到早睡早起好习惯很重要，很大程度上能预防痤疮发生。对于那些经常熬夜的人，很容易出现内分泌失调，进而脸部容易出现痤疮。

      4、减少玩手机或是玩电脑。

      经常玩手机或是电脑脸部容易出油，而且手机跟电脑都有一定辐射，看久了都容易长痤疮，对肌肤也有一定伤害。很多人玩手机或者电脑时，不知觉会摸到脸上，脸部很容易受到感染而出现痤疮，因此预防痤疮出现就要减少玩手机跟电脑。

      5、每天多喝水。

      每天多喝水对身体是有好处的，通过喝水能及时将体内毒素排出体外，减少毒素堆积，也是可以预防痤疮。便秘也容易出现长痤疮，人们能经常喝水是可以促进肠胃蠕动，避免便秘出现，也有效预防痤疮。

      生活中预防痤疮方法有很多种，人们应该养成好的习惯，可以预防痤疮出现。此外，出现痤疮后也不要气馁，针对自己诱发痤疮原因，针对性进行改善，也是能去除痤疮。脸部出现痤疮要注意不能乱挤，不能盲目治疗，平时加以清洁面部，减少痤疮出现。