呼和浩特市医院皮肤科_预防脱发发生的简单措施
作者: 呼和浩特肤康皮肤病医院科普专栏 时间:2021-10-20 14:13:54
呼和浩特市医院皮肤科_预防脱发发生的简单措施,会影响到自己形象的问题,大家肯定都会及时解决的。脱发虽然是一种很普通的疾病,但是对于患者的形象影响也是很大,想必大家应该都不愿意患上脱发,那么大家就要做一些简单的预防措施来让自己远离脱发,那这些措施具体包括什么呢?
一、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
二、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.较好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉建议让头发自然风干。
三、梳头
每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时较好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。
四、除压抑感
精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
五、禁用洗发剂类
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.较好不要一直使用某种洗发剂。
六、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
七、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
大家要是不想患上脱发,预防的方法还是挺好的,大家需要做的就是记住这些预防方法,降低自己患上脱发的几率。知道了如何预防脱发的发生,大家也可以将这些预防告诉身边的朋友,让更多的人远离脱发影响。
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