呼和浩特哪几医院脱发好_呼市那个医院脱发好

　　呼和浩特哪几医院脱发好_呼市那个医院脱发好，细心的朋友可能会发现，在到了秋冬季节的时候头发脱落的会很厉害，尤其是女性朋友在洗头的时候更是如此，如果头发大量脱落的话，大家就要引起重视了，因为很可能是脱发的征兆，那在冬季的时候大家怎么做才能有效的预防脱发呢?

　　洗涤：平时较好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生机盎然，不容易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”。

　　梳子：尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮，增加秀发光泽，一举数得。

　　按摩：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由中心起。向左右两边轻拍，一直敲至前额两侧，来回20次。

　　食品：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素b2、b6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。

　　在寒冷的冬季怎么做才能有效的预防脱发，希望上面介绍的几点可以对您有一定的帮助，除了好好的保养头皮、养成规律的饮食和生活习惯之外，大家在精神上也要学会放松，尤其是工作压力大经常加班的朋友更是如此，否则就很容易出现脱发。