呼和浩特肤康皮肤病医院是几级医院_防止脱发的方法有哪些

　　呼和浩特肤康皮肤病医院是几级医院_防止掉发的办法有哪些，我们常常看到一些掉发严峻的人，稀少的头发让他们显得反常瘦弱，毫无精力的面庞让他们跟美越离越远，可以说掉发问题让我们的美丽大打折扣，而掉发早已不是个例，因此，把握一些预防掉发的办法是十分有必要的。今天，小编就为大家介绍一些防止掉发的办法。

　　1、梳头：每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供给和头发的养分.梳头时较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　2、洗发：洗发可除去尘埃、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉建议让头发自然风干。

　　3、合理饮食：掉发、青丝多因精血缺乏、养分匮乏导致，可多吃一点含有十分丰富的铁、钙和维A以及仇人发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量十分高的鱼、瘦肉、水果等。

　　4、除压抑感：精力压抑越深，掉发、青丝就越快.平常生活要有规律，保持足够的歇息和睡眠，愉快的心境可消除精力紧张感，防止头发早白早脱。

　　5、注意通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长期不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松懈，引起掉发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或添加小孔等。

　　6、控制喝酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起掉发.即便啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"歇息"两日(即中止喝酒)。

　　7、戒烟：吸烟会使头皮毛细管缩短，然后影响头发的正常发育成长。