昆明白癜风患者应该如何运动呢?

　　生病后，医生经常建议我们进行适当的体育锻炼，这对增强我们的身体免疫力有很大帮助。白癜风这种皮肤慢性疾病，也离不开体育锻炼。科学合理的运动和积极的治疗可以帮助我们尽快治疗疾病。那么，白癜风患者应该如何运动呢?

　　一，选择适合你的运动方式。各个年龄段的患者，身体机能各不相同，运动时，应根据自己的情况选择适合自己的运动方式，不妨选择一些有氧训练，如慢跑、骑自行车、健身操等。

　　二，运动前要做好热身。没有热身的盲目运动容易导致运动损伤，如肌肉劳损、关节扭伤等，这会影响健康。对于白癜风患者来说，运动不仅要预防皮肤外伤，还要注意防晒，以免刺激皮肤，诱发白癜风同形反应，加重病情，阻碍治疗。

　　三，注意锻炼的时间。建议白癜风患者，日常锻炼身体，要注意时间，晨练时间不可过早，年龄比较大的患者运动时尽量不要在清晨8点以前，冬季健身的时间14时至19时较理想。

　　四，坚持运动。锻炼是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就!白癜风患者日常要坚持锻炼，以便充分发挥锻炼健身的功效，增强自身身体的免疫力辅助白癜风的治疗!

　　五，运动后不要立即停下来，需要有一个缓冲的过程，并注意保暖。白癜风患者经过剧烈运动后，皮肤毛细血管、血流量增加，运动突然停止，身体肌肉迅速收缩，血液不能及时回流到心脏，大脑严重缺血，导致头晕，甚至休克等后果。运动后，人体一般会出现血热体热，此时受潮易引起感冒，从而加重白癜风的病情，妨碍治疗。

　　昆明白癜风医院温馨提示：希望患者患病后积极治疗，同时做好生活护理，从而达到更好的治疗效果，提高白癜风康复的几率。

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