云南有治疗白癜风医院吗，适合白癜风的运动是什么

　　云南有治疗白癜风医院吗，适合白癜风的运动是什么？主任告知患者白癜风需综合治疗，并给患者讲解黑色素相关知识。那么适合白癜风的运动有哪些呢？

　　1、生活日常运动。这是一些不需要专门抽时间进行的运动，包括走路、爬楼梯、骑自行车、做家务、逛街等，也能起到锻炼身体的效果。需要注意的事，有一些人因为“懒”和“宅”，不愿意出门，起不到锻炼的效果。建议白斑患者饭后出去散散步，多出去走动，或者将上班方式改为步行或骑自行车，就能在日常生活中起到锻炼的效果。

　　2、伸展运动。因为长期处于一种动作，导致腰腿、颈椎酸痛，血液循环不畅等。这已经不再只是老年疾病了，一些年轻人有这样的烦恼。微循环障碍导致营养物质难以抵达白斑病灶，也会影响病情治疗。可以学习瑜伽运动，能舒展身体也能放松心情，或者工作期间抽五分钟，进行伸拉、活动手脚关节等，简单方便效果也不错。

　　3、有氧运动。在氧气供应充分的情况下进行体育锻炼，不仅能充分消耗体内的糖类和脂肪，还能起到锻炼心肺功能的作用。常见的有氧运动有慢跑、游泳、健身操等，患者还可以选择登山、篮球、徒步旅行等有趣味的休闲运动。这些方式运动强度适中，每周进行几次，节能起到强生健体、增强免疫的作用。

　　4、肌肉运动。目的性强的运动效果也更强，比如仰卧起坐、俯卧撑、拉力带等，对特殊部位的肌肉能起到很好的锻炼效果，也是塑形健身的方法。不过这些方式运动强度较大，过程比较枯燥无味，但长期坚持下去能取得肉眼可见的效果。一般进行肌肉运动的时候，还要在饮食上配合，多吃些高蛋白治食物如**、牛肉、鱼肉等，否则可能起到反效果。

　　昆明白癜风医院温馨提示：白癜风患者可以根据自己的时间和需求，选择合适白白患者的运动。但是不能在“懒”下去了，身体素质较差，白斑治疗速度也会慢许多。

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