昆明白癜风医院，锻炼有益于白斑恢复吗？

　　白癜风患者如果能坚持锻炼，不仅可以增强体质，提高人体免疫力，还能缓解情绪，保持健康乐观的精神状态，对疾病的治疗和康复非常有益。云南白斑病专科医院解答：

　　慢跑

　　昆明白癜风医院说，慢跑作为有氧运动的代表之一，是一种简单有效的运动方式，对心脏和全身起着良好的锻炼作用。白癜风患者常慢跑，能有效增强免疫力，增强心肺功能，缓解情绪，保持积极乐观的精神状态。然而，应该注意的是，慢跑也应该适度，通常每隔一天，每次20或30分钟。

　　乒乓球

　　乒乓球是国内的国球。它不仅在奥运会上多次获得金牌和银牌，而且深受国内男女老少的喜爱。对于白癜风患者来说，乒乓球也是一项非常适合的运动。它不仅可以移动四肢，还可以锻炼手、眼、脑的协调能力。它对提高人体免疫力和促进情绪愉悦非常有益。

　　游泳

　　游泳也是白癜风患者非常适合的运动。坚持游泳有很多好处。运动全身，改善能量代谢，增强肺活量，改善呼吸系统功能，增强心血管功能。同时，游泳也有很多好处，如保护关节，避免关节损伤，放松身心，减肥和塑身。不过,在选择游泳地点时,应尽量选择室内场地,以避免日晒。此外应注意水质，不要在不干净的水源游泳。

　　白癜风患者日常锻炼需要注意的事项！

　　运动时间

　　白癜风患者的较好运动时间一般为19:00-20:30，此时太阳已经落山，白斑不会被紫外线破坏。同时，在此期间进行有氧运动有助于睡眠，可以缓解睡前压力和疲劳，提高睡眠质量。

　　适度运动

　　锻炼是关于理性和坚持。每天保持一定量的运动。也不能运动过多，损害身体，尽你所能。此外白癜风患者在参加剧烈运动时更加小心，不要有危险的行为，避免碰撞或擦伤，引发同形反应，并使白斑恶化。

    昆明治疗白癜风医院温馨提示：医讯：团圆中秋·健康同行|9月19日-21日，中秋节期间我院专家照常坐诊，为白癜风患者把脉健康！