想要白斑变黑，多吃哪些好呢？

　　白癜风是一种常见的导致皮肤长有白斑的疾病，所以云南昆明白癜风医院指出人们在发现身上长有白斑时首先想到的就是白癜风，所以有些人皮肤上变白之后想着怎么样皮肤恢复原来的颜色，白癜风变黑的少不了科学的护理，这其中就包括饮食，患者要吃有利于疾病康复的食物。那么皮肤有一小块白吃什么可以变黑了？

　　微量元素是黑色素合成的重要营养物质，还具有保护色素细胞免收重金属毒物损伤的作用。白癜风患者日常可适当的吃一些富含微量元素的食物，如动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果、蛋类、奶类、豆类以及豆制品等，对于促进色素合成很有帮助。

　　黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。

　　昆明白癜风医院哪家好，昆明复美温馨提示：在我们日常生活中深色、黑色食物蕴含的黑色素就非常高，而且具有很高的保健作用还有营养价值。所以不少黑色的食物，对于黑色素增长来说是有不小的帮助性的。当然不是说只要是黑色素的食物都可以吃的，患者食用的时候也是需要分辨的。像黑枣、黑米、黑色大豆、蘑菇、芝麻、海藻、紫菜、黑巧克力等，这些食物都是含有黑色素比较丰富的食物。患者平时可以多吃些，是有助于患者体内黑色素生成的。