石家庄港大妇女儿童医院：人流后饮食调理

　　【做人流后的饮食调理】

　　1、刚做完人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给～2克，只有为女性提供充足的蛋白质营养，有助于身体早日恢复。饮食推荐鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、流产后身体是比较虚弱的时候，老是出汗，其出汗也伴随营养物质的流失，所以要注意补充人体水分的时候也需要注意一次不能喝太多的水，宜少量多次。另外，注重水溶性维生素的补充，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。对于做完人流的女性来说，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。另外，少吃刺激类食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

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