石家庄港大妇产医院如何缓解经期腹泻症状?
作者: 石家庄妇产医院科普专栏 时间:2021-07-14 17:32:46
一、不要碰冷水。女性朋友在月经期间不可以食用生冷食物,也不可以碰生冷的东西。但是有些女性却会忽视了这个问题,在寒冷的冬天依旧用冷水洗衣服,或者在炎热的夏季习惯性的吃冷饮,这样就会给身体带来一些损伤,并且会加重经期腹泻的症状。
二、多吃热性的食物。经期出现拉肚子的情况之后,就会导致腹部出现冰凉的现象。大多数人在月经期间出现腹泻的现象,很容易引发腹痛的症状,所以在此期间一定要多喝热水或者是多喝红糖水,可以起到暖腹和暖子宫的功效。
三、用热水泡脚。女性朋友在月经期间受凉之后就会引发腹泻的症状,所以大家一定要养成热水泡脚的习惯,建议每天晚上睡觉之前用热水泡脚,大概泡30分钟左右,可以促进身体的血液循环,并且可以起到温暖子宫的作用,从而来缓解腹泻的症状。
四、避免熬夜。很多女性在平时都有熬夜的习惯,如果在月经期间没有引起重视,就会加重身体的负担,并且还会加重腹泻的症状。所以在月经期间一定要调整健康的作息,保证充足的睡眠。