杭州专治正规骨科到哪家医院?

　　随着科学技术的不断发展人们对自己的要求也越来越高，在我们的日常生活中长时间使用电脑几乎是不可避免的，众所周知，我们日常工作所依赖的电脑正在慢慢侵害着我们的手，而我们的手可能会被“键盘手”缠住，下面一起来看看手指腱鞘炎的预防保健方法。

　　1、在洗衣、做饭、织毛衣、打扫卫生等家务活中，要注意手指和手腕的正确姿势不要过度弯曲或拉伸，不要携带太重的东西不要对手指和手腕施加太大的力。

　　2、连续工作时间不宜过长，下班后，要搓手指和手腕，然后用热水泡手。

　　3、在冬天搓洗衣服的时候，尽量使用温水，冬天干活的时候要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4、对于长期从事办公室工作的人来说，应采用正确的工作姿势，尽量平衡双手，手腕能碰到的物体不要吊着。

　　5、手腕关节做360度旋转；或者握紧手掌放松来回做几次，或者用手指或手掌背部按压几次，能有效缓解手部疼痛。

　　温馨提示：如果您还有其他骨病问题，可以在线咨询。