浙江哪家医院看骨科?

　　肩周炎的发生对于中老年患者来说，危害影响是很大的因为肩周炎发生会经常疼痛，身体不适严重的情况下还会影响患者的睡眠，疼痛难忍要想缓解肩周炎方法有很多种，下面就给大家说一下，在家里如何缓解肩周炎希望可以帮到各位。

　　这个动作不用特别的辅助工具，随时都可以做先弯腰把患有肩周炎的手臂放下来自然下垂，另一只手随便扶在一个安全的地方，把患肩周炎的手臂左右摆动就可以了重复做，但是一次不要做太长时间一般2到3分钟左右就可以。

　　就是把患肩周炎的手臂放在桌子上，如果方便的话手臂下面放一个毛巾垫着然后较大限度伸展开再稍微弯一下腰用向下弯腰的力度，把手臂往前伸展稍微停一下差不多十五秒左右的时间，然后把手臂收回来这样重复运动对于活动肩部的力量有很大的作用。

　　身体保持站立。双手背起来然后逐渐往上伸拉，能感觉到肩部的疼痛那就说明有效果不要不舍得用力，肩部有感觉才能说明做对了停留一会，然后再慢慢地放下来也是做重复运动。