杭州治骨科哪个医院比较好?
作者: 医院骨科科普专栏 时间:2021-03-29 13:11:45
或许是我们的生活太好了,也或许是社会给我们提供的高科技太多了,就导致我们变得越来越懒惰。动都不想动的身体是不健康的,所以对于腰椎病的发生很多人也都能接受了,但是不能让疾病影响到了我们的情绪和身体,另外患者的日常保健也很重要,下面就来为大家讲解!
1、注意饮食:在平时的饮食要均衡,不要由着性子来挑食多吃蛋白质维生素等一些含量高的食物,要少吃含脂肪胆固醇高的食物,防止肥胖的出现要戒烟戒酒。
2、注意休息:我们在工作的时候一定要注意休息劳逸结合才是王道,久坐一定要起来运动运动睡眠要选用硬板的床,还要保持脊柱的生理的弯曲,在白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护。
3、注意弯腰动作:我们用腰不要过度和过重,也不能让它受到外伤,急性发作期要尽量的卧床休息,不要过于劳累以免加重我们的疼痛。
如果疼痛情况持续严重的话,就需要去医院接受正规的治疗,可以通过下面免费进行在线预约。
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