浙江看骨科医院哪家比较行？

　　滑膜炎是由多种疾病如创伤、骨质增生、关节退变、风湿病等疾病引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高滑液过度分泌吸收减少，从而导致关节肿胀痛疼活动受限等临床症状。那么日常生活中该怎么预防滑膜炎呢？

　　适当进行体育锻炼。适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨促使软骨的新陈代谢适当的运动，特别是关节的运动可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　避免长期剧烈运动。长期过度剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

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