杭州市治疗好的骨科医院？

　　老年性颈椎病由于随着年龄的慢慢变老，我们的身体素质下降，身体免疫力下降。所以老年人更应该注意锻炼身体，更应该注意自己的生活习惯以及饮食习惯，不要熬夜，注意休息，应该提高自己的睡眠质量，而且更应该吃些有营养，价值丰富的东西。

　　加强身体的锻炼。老年人不适宜做剧烈的运动，但是也不可以不运动。每天早晨应该跑跑步，好是慢跑，不要快跑。我们每天只要做适当的运动就可以了。每天晚饭后可以去公园散散步。生命不息，运动不止，生命的源泉在于运动。多运动一下。

　　补充维生素，补充蛋白质。我们应该每天早上起来吃一个**，或者是喝一杯豆浆。我们应该多吃一些补钙的东西，及时的补充营养。每天晚上睡觉之前喝一杯新鲜牛奶，可以提高我们的睡眠质量。多吃些瘦肉。多吃一些新鲜水果和蔬菜。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果，可以通过免费在线进行预约。