杭州那有骨科医院？

　　颈椎病是工作组较常见的疾病，常见的症状有颈肩疼痛、颈椎痛、指毛等。由于长期在电脑旁工作不活跃，颈椎病困扰着许多上班族。那么，怎么才能缓解颈椎病的症状？

　　避免久坐

　　久坐是办公室的标准，许多年轻人没有注意到活动，导致颈椎的紧张。长时间坐着不仅会加重颈部的负担，还会压迫颈脊髓和动脉，产生一系列不适症状。因此，除了完成他们的工作任务，坐在办公室的人也应该花时间动脖子，站起来散步，或者做放松的有氧运动。一句话，一天坐不下，颈椎没问题，真奇怪。

　　注意转换坐姿

　　当我们工作时，当我们遇到一个必须紧急处理的任务时，必须注意你的坐姿的转换。像上述不能长时间坐的原则一样，不允许长时间摆姿势以免颈部僵硬造成颈椎拉伤和颈椎间盘突出。当你坐着的时候，你可以改变你的坐姿来达到运动的目的，你也可以避免血液的积累和血栓的产生。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。