杭州治疗医院骨病哪家好？

　　关于腰肌劳损这种病，相信大家都是不陌生的吧，这是一种很常见的疾病，多发在许多老人身上和长时间坐着工作的工作者身上，腰肌劳损是腰间的中间承受能力太差，加上脊椎受到影响，从而引起的腰部韧带肌肉拉伤，所以平时要注意通过锻炼来缓解病情的。

　　腰肌劳损的锻炼方法是有很多的，仰卧保健法就是其中的一种，患者取仰卧位，先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息，按此法反复进行10分钟左右，早晚都要进行锻炼。

　　提醒大家：对于这种病，大家在患病后一定的及早的治疗，而且在日常也要做好锻炼。