杭州治疗骨科疾病哪个医院好？

　　有些人可能是有听过腰椎病，但是并没有怎么去接触过，腰椎病是一种高发疾病，该疾病的出现会对人们的日常生活工作带来影响，对身体健康也是会造成伤害，因此大家要想避免腰椎病，就应该在生活中去做好此病的预防，那么腰椎病是有哪些常见的预防措施呢？

　　保持良好的坐姿：大家不管是在看书还是玩手机，都不要长期保持一个姿势不动，要适当的活动活动，更换一下姿势。无论是看电视还是玩电脑，都要坐着，抬头挺胸，千万不要缩在一起。保持良好的坐姿，能够大大降低颈腰椎病出现的几率。

　　提醒自己做颈腰椎操：大家要是坐得时间有些久了，就要记得起身运动一下颈椎跟腰椎，做操是一个不错的选择。颈腰椎操其实还是比较简单的，就是转动自己的颈部、扭扭腰部。需要注意的是，千万不要用力过度，以免导致颈腰部受到损伤。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。