杭州腰椎间盘突出好的骨科医院？

　　腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，该疾病主要是发生在中老年人之中。但近几年来不少年轻人也还是出现腰椎间盘突出的情况，且每年疾病新增率不断的上升。腰椎间盘突出是一种极为影响身体健康的疾病，一旦患上身体会备受疾病的折磨。因此生活中一定要做好疾病的预防，而预防腰椎间盘突出要怎么做？

　　卧床休息时，应使用硬床，睡在硬床上可以降低椎间盘压力，保持脊柱的生理曲线。应加强背部肌肉锻炼，增强腰椎的稳定性。

　　平时饮食，多吃含钙高的食物，如牛奶、牛奶、虾、海带、芝麻等，豆制品中含钙丰富，经常食用，也加入钙，注重营养结构。

　　防止腰部受凉。要保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，尽量不要受凉。避免着凉和贪食生冷的东西，在空气中的时间不长，这不是好腰。尤其是产后女性应避免风受凉，待在温暖干燥的房间久。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。