杭州骨科医院：预防坐骨神经痛？

　　在生活中经常久坐的朋友们一定要加以运动，这样可以避免疾病的发生。长时间的久坐会引起很多疾病的发生，如腰间盘突出、坐骨神经痛等疾病，而一旦疾病发生后那给生活带来的危害是十分巨大的。

　　1、预防风寒

　　在冬天我们要注意防寒保暖，夏天炎热也不要常吹空调，房间的的温度和外面相差过大。

　　2、纠正不良姿势和体位

　　睡眠姿势要准确，睡觉姿势较好的是向右侧卧，双腿微微弯曲，使脊柱自然形成弓形，全身肌肉放松，四肢能自由地移动到合适的位置。

　　3、劳逸结合

　　长时间超负荷的工作会让人们疲劳，反应变得迟钝，四肢动作不协调，容易发生损伤出现意外；在重物的抬取过程中应该直腰抬头挺胸，重力保持平衡，保护好腰部，如若腰部损伤的话一定要尽快治疗。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。