杭州好的骨科医院哪家正规？

　　在日常的生活当中，由于各方面因素的影响，一些人难免会不慎患上疾病。腱鞘炎就是如今常见的一种骨科疾病，尤其是一些办公室工作者，患上此病的几率更大，因为他们每天需要8个小时去接触电脑，去触碰键盘，所以对于这个疾病我们要怎么去预防呢？

　　办公室工作者在工作时间也应该适当休息一下，可以做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时，可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，这样会加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。工作完回家后，可用热水浸手腕，使得血液有效循环。

　　办公室人员的姿势很重要，一定要采取正确的姿势，尽可能的让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，简单的方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具，亦可令磨损减少，尽量用符合人体工程学的键盘，都可以减低磨损。

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