杭州大医院骨科？

　　人一旦到了一个年纪的时候身体就会变得很弱，抵抗力如果下降的话就会滋生很多的疾病，骨质增生也就是这样的一种疾病，所以也有很多人称之为是自然的退行性改变，我想谁也不想患上这个疾病，所以今天就先来为大家介绍骨质增生的预防保健措施。

　　大家要养成良好的生活习惯，平时要注意多喝牛奶，多晒晒太阳，这样可以帮助其身体适当的补充钙质，而且中老年患者还要注意进行一些口服钙剂的方式进行身体的恢复，避免一些不良的因素对于身体的损伤，不能产生剧烈的运动。

　　患者也要避免出现机械性的损伤，以免身体的受累关节产生过度的负荷，而一些体态偏胖的患者也要注意适当的减轻体重，当其身体的膝盖和髋关节部位受到连累时，患者要避免产生过长时间的站立或者是蹲位的情况。

　　患者要注意选择合适的鞋子，而老年人要特别注意一些宽松的款式，而且要稍大一些，可以避免出现摔倒的情况。这一因素对于避免病症加重的情况是很有帮助的。