杭州专业治疗膝关节医院？

　　膝关节主要承载了人整个身体的重量，所以膝关节炎的发生还和我们的体重有着很大的关系，但是现在这个疾病基本上都发生在老年人的身上，这也让人很是痛苦，所以预防是我们的不二之选，那么膝关节炎怎么预防呢？

　　控制体重：日常生活当中减少膝关节退化的因素，避免身体的各个关节长期负重、磨损，才可以避免关节老化以及钙流失。尤其是一些体型偏胖的中老年女性，控制体重是减轻膝关节负重的直接方法，对延缓关节老化非常重要。

　　科学运动：很多人觉得不管什么形式的运动对健康来说都是有益的。主要是因为运动可以使骨骼粗壮、肌肉有力，改善和延缓软骨衰老，这但是运动一定要根据自己的情况进行，并且循序渐进，长期坚持，掌握科学的运动方法。

　　防寒防湿：膝关节是人体皮包骨的部位，相对来说血液循环差，因此应该避免长时间受凉尤其是中老年人在日常生活当中应根据温度和湿度的变化，随时对膝盖采取相应的防护措施。

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