杭州专治肩周炎的医院？

　　其实现在很多的慢性疾病都开始有了治疗的方法，所以大家也不要过于的去担心，要相信科学，对于肩周炎大家应该也不陌生，对于肩周炎我想大家应该都是害怕，但是对于肩周炎患者的一些自我保健方法大家又了解多少呢？

　　患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚，患侧手指摸触墙壁，逐渐向上爬移，直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次，并每天记录逐渐爬移的高度，每日锻炼1-3次。

　　甩手法：两足分开站立，两手臂伸直，同时作前、后来回摆动，并逐渐增大摆动幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。

　　双臂展翅：两手十指交叉，放于头后枕颈部，两肘关节屈曲先做内收，后做外展、挺胸，以扩大两肩关节活动范围。反复活动20-30次，每日做1-3遍。

　　平时多注意适当锻炼，肩周炎可以做做摸高运动，注意不要过度甩动，不要做引起疼痛的动作。

　　如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦