杭州治髋关节好的骨科医院？

　　髋关节治疗术后的髋关节前屈不要大于90度，且不宜做内收（夹腿的动作）及内旋（膝盖弯曲坐著时脚踝向外移动）的动作。为了避免上述不良的动作，术后仰卧时可在两腿之间放置一个枕头，且脚踝外侧各用一个砂袋来固定。此外，每天要在床上趴两次，一次10分钟，其目的是要防止大腿前侧屈曲肌肉的挛缩。

　　1、足踝帮浦运动

　　平躺在床上，脚踝及脚趾同时用力往上翘，维持2秒，再用力往下压，停2秒，再重复进行10次。(这个练习可以在手术后立即开始，并持续到完全康复)

　　2、足踝旋转运动

　　平躺在床上，将脚踝顺时钟转5圈，然后再逆时钟转5圈，每天可做3~4组。

　　3、下肢滑行运动

　　平躺在床上，慢慢地弯曲膝盖(膝盖不要往内缩)，然后再慢慢伸直，重复进行10次，每天可做3~4组。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。

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