杭州骨科医院检查腰椎病哪家好？

　　腰椎病预防方法有哪些

　　1、改善姿势，劳逸结合：对于腰椎病的预防应纠正青少年不良的读写姿势;注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。

　　2、定期地进行健康检查：定期进行健康检查，尤其是青少年，是腰椎间盘突出的预防的有效手段.如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛.对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。

　　3、加强脊柱的锻炼：生命在于运动，健康在于运动.祖国医学早就认识到体育锻炼在腰椎病的预防上的作用.现代**，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮，精力充沛，延年益寿。

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