患上痛风后要做好护理措施，该如何护理？

      患上痛风后要做好护理措施，该如何护理？痛风指的是痛风性关节炎，是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，因为嘌呤代谢紊乱，或者尿酸排泄减少所致的高尿酸血症。这种病和我们的关节，骨骼息息相关，所以患上痛风后要做好护理措施减轻症状。那么，针对痛风都有哪些护理措施呢？

      1、适量运动。

      痛风病人或者是健康的人每日工作之余可以做一些有氧运动，游泳、太极拳都是可以帮助增强身体体质，不仅可以帮助尿酸数值的下降而且有助于调理心脏功能，痛风病人要注意不要剧烈运动，不然会起到反作用加重病情。

      2、尽量保持体重。

      体重偏高的人患有痛风的几率稍微大一些，日常生活中注意饮食的调节，健康饮食合理搭配，避免让体重持续增加，患有痛风的人更应该注意饮食的调理，控制体重的增加，但是注意减肥也要根据身体情况而来，不能过度减肥，容易引起身体的不适。控制体重也需要合理健康的运动，达到降低体重的标准。

      3、以水代酒降尿酸。

      痛风的病人不能经常喝酒，甚至需要滴酒不沾，只有这样才能降低痛风的发作。喝水可以喝苏打水也可以喝蒲公英泡的茶，适量饮水可以帮助增加尿液，而尿液也是排出身体毒素的一个方法，有利于降低尿酸降低痛风发作的风险。

      4、禁止吃刺激食物。

      痛风病人的饮食要控制盐量，同时避免吃辣椒等刺激食物，尤其是酒精类饮品更不要接触容易遏制体内尿酸的排出，尿酸排出困难痛风发作的几率就会增加，所以要避免这类产品食用，同时要注意暴饮暴食的问题，也不能过分饥饿都不利于病情的恢复。

      痛风病人日常生活合理安排就可以控制病情，如果有时间还可以进行身体锻炼，控制的好可以使病情趋于正常化，反之就容易加重病情，痛风发作疼痛难忍，所以药物是需要按时服用的。