吃什么提高免疫力快

　　吃什么提高免疫力快。免疫力，也就是我们常说“抵抗力”，是机体抵抗或清除外来病原体的能力。一个优秀的免疫系统，可以帮助我们击退接下来又将爆发的秋冬季流感、感冒，也是日常预防过敏和癌症的重要组成部分。那么，吃什么可以提高免疫力呢?

　　吃什么提高免疫力快

　　1、补充优质蛋白：可促进人体内抗体的形成，增强免疫力。来自于海参、牛奶、**、牛肉、里脊肉、鲅鱼、三文鱼、金枪鱼等食物。

　　2、吃坚果：比如松子、榛子等，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增强人体的免疫力。

　　3、新鲜水果：尤其是多浆水果，比如蓝莓、草莓，含有丰富花青素，缓衰老，增强免疫力。

　　4、香菇：素有“山珍优选”的美誉，味道鲜美、营养丰富，富含多种人体必需的氨基酸。

　　人体的免疫系统具有免疫监视、防御和调控的作用。我们人体的免疫系统分为固有免疫系统和适应免疫系统。利用自体**回输，可以全面的改善新陈代谢。人体细胞功能的好坏直接影响到人体机能的新陈代谢，而新陈代谢是人体生命活动的物质基础，自体**对新陈代谢有着显著的调节功能。自体**可以重建免疫系统，有效的增强人体的免疫力，提高人体免疫功能。

　　上文关于“吃什么提高免疫力快”的介绍，就到这里了。自体**增强免疫力的效果还是非常好的。如果能使用自体**来增强身体免疫力的话，那么不仅身体可以得到很好的保养的效果，还能非常好的降低疾病发生的潜在危险，预防各种疾病，让身体的抵抗力拥有比较好的提升。

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