青春痘发展快，怎么减少青春痘的发生？

      青春痘发展快，怎么减少青春痘的发生？青春痘其实就是人们生活当中说的痤疮，一般来说人们进入青春期之后内分泌系统开始发生改变，会导致青少年的皮脂腺大量分泌皮脂，过多的皮脂一旦堵塞人们的毛孔时就容易引发青春痘。青春痘发展的很快，很容易发面积出现，一旦发生这种情况就要做好措施减少青春痘的发生。

      一、注重自身内分泌调理。

      青春痘很大程度上是因为自身体内内分泌失调，荷尔蒙分泌不平衡，雄性激素分泌过于旺盛，为此平时应当注重个人内部调理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜，和粗粮等等，做好相应的自身内调工作。

      二、保证充足的睡眠时间。

      缺乏睡眠会给身体带来更大的压力，会提升人体内身体皮质醇的浓度，诱发青春痘的滋生。研究表明，人体较好的美容觉睡眠时间为十点，但是现在很多都市年轻人没有办法保证，但是请保证一天又足够的八个小时睡眠时间。

      三、切勿私自挤压青春痘。

      挤压青春痘是一件很不好的行为，很多爱美人士有挤压痘痘的习惯，这是很不好的一种行为，需要改正，不管是痘痘脓包，还是粉刺，痘痘都不能去挤压，不正确的挤压，易易起细菌侵入肌肤，引起肌肤发炎，从而滋生更多的痘痘。

      四、检查美妆工具是否干净。

      现在不仅仅是女生，很多**也开始画淡妆了，对于痘痘敏感肌肤的爱情人士来说，一定要对自己的美妆工具做定期的清理和替换，以免美妆工具残留过多的细菌，在接触之后，感染肌肤，给痘痘的生长提供条件。

      五、运动流汗之后注意清洁。

      很多爱美人士都有运动的习惯，在人体剧烈运动的时候，易通过排汗排出体内过多的水分和毒素，这些汗渍如果长期滞留在肌肤上没有清理，易造成毛孔堵塞，长期以往容易引起痘痘的生长，特别是人体的背部。

      六、注意贴身物品的清洁。

      想要很好遏制青春痘，并不是简单去做好祛痘工作就好了，平时更应该注意贴心物品、衣物、毛巾、床单、被单、枕头等等的卫生，应该长期清理这些贴身衣物，避免由于过多的细菌残留，通过肌肤摩擦接触，给肌肤带来痘痘困扰。

      以上就是减少青春痘发生的方法，正在遭受或预防青春痘困扰的朋友们可以尝试一下，一般效果还是比较明显的。