脱发影响形象，出现这种情况该怎么办？

      脱发影响形象，出现这种情况该怎么办？脱发是指头发脱落的一种现象，在正常自然规律下，头发也是有寿命的，到了一定时期，自然会脱落。但是如果是严重脱发的话，就不属于正常现象了，脱发不仅对自身的外在形象造成影响，同时脱发也会给心理造成一定的负担。那么，出现脱发的情况该怎么办呢？

      1、补气血。

      在感觉到自己精神压力大的情况下，这个时候很容易气血不足。应该要改善饮食，规范自己的作息时间。在身体健康的情况下，脱发是很少存在的哦。所以，在平时一定要多吃一些补气血的食物，要注意营养的补充。

      2、补充维生素B。

      维生素B族是对头发较好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，脱发往往伴随着头油，维生素B还可以减轻头发油腻程度。而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无须担心过量，完全没有副作用。

      3、补充维生素H。

      我们平常吃的食物中，坚果类、牛肝、动物肾脏、未精制加工的谷类制品、柑橘类等，都含有维生素H，一些脱发的现象，有可能是由于缺乏维生素H而导致的。

      4、不要戴假发。

      采取佩戴假发的办法，缓解我们内心的紧张和焦虑。可以使形象迅速改变，但是缺点也是很明显的，不够自然，护理假发也很麻烦，处理不当会滋生细菌，甚至让脱发的症状加重，所以较好不要长时间戴假发哦。

      5、正确使用梳子。

      塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是塑料梳子梳头会产生静电，有时还会出现炸毛的现象，有些脱发就是这样引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头（如木梳、牛角梳等）每天梳100下，促进头皮血液循环，会减少掉发哦。

      另外，在我们掉落的头发中，如果根部还有小白点的话，说明这根头发还是很健康，它如果自然脱落，这就有问题了，可以到医院去进行治疗。当然少量的头发脱落是很正常的，不要造成不必要的紧张。