贵阳去哪看青春痘

　　贵阳去哪看青春痘？青春痘是日常生活中较为常见的皮肤疾病，其中痘痘的表现为白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节，比较容易出现在面部肌肤，是会造成较为严重的危害。那么，预防青春痘该怎么做才好呢?下面是贵阳金肤康皮肤专科医生的相关讲解。

　　1、合理饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。

　　2、注意卫生。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，可用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳，正确清洁皮肤，脸部要养成早晚各清洗一次的习惯，用中性肥皂及温水洗脸，洗脸请勿过度。

　　3、规律作息。睡眠不足会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘，尤其是处于青春期的人群，尽量合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，保持充足的睡眠时间。因为长期熬夜会造成内分泌失调，导致青春痘的出现。

　　4、放松心态。长期精神紧张容易引起内分泌紊乱，从而诱发青春痘的发生，因此尽量避免那些紧张、焦虑等不良情绪，在日常生活中要学会调整精神，保持愉悦的心情，用乐观的态度面对生活。

　　贵阳去哪看青春痘？预防青春痘还应多做运动，积极地参加体育锻炼，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，运动出汗之后要及时清洗，治疗需在医生的指导下进行，不要随便使用或滥用，其中是会导致激素性皮炎。