广州那里看内分泌比较专业
作者: 广州长安医院科普专栏 时间:2020-11-24 11:28:23
广州那里看内分泌比较专业?内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌对女人很重要,内分泌失调会使人的肌体出现各种不适,也会引发不少疾病。女人如何调理内分泌呢?
一、黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。
临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
二、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。
三、调节内分泌的中药
1、白芍
白芍对于女性而言是很好的药材,不仅能够养阴、养血,还能调经止痛,对于肝脏也有一定的养护作用,所以对于内分泌失调导致的胸闷、腹痛、盗汗、潮热都有治疗效果,能够改善女性月经不调、痛经、崩漏等情况。
2、合欢皮
合欢皮既能梳理肝气,又能起到解毒、活血的作用,对于心神不安、失眠、忧郁、内伤外伤都有很好的活血、通络、解郁、消肿毒的作用,所以对于肝气郁结导致的内分泌失调,能起到很好的效果,使用的时候既可以用10-15克煎汤内服,也可以取适量研磨成粉末来外敷。
四、少吃快餐,远离毒素
快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。
赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。
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