失眠广州医院_罗定市脑博士医院是正规医院吗

　　广州失眠的治疗医院？广州脑博仕医院解说：要调整睡眠姿势，尽量以自我感觉舒适为主，建议可以仰卧或侧卧，可以避免因挤压心脏而引起的呼吸障碍，茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。睡觉的时候经常觉醒是失眠患者普遍的症状，失眠症状产生的时候需要患者在生活当中做好相应的。病人平时也可以积极参加一些体育锻炼来增加食欲，环境因素容易导致失眠：如光线过强、室内温度低、鼾声大等。所有这些都会引起人体不适和情绪变化，从而导致失眠。

　　　一、睡前喝牛奶，牛奶中含有一种物质能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质，长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，压力过大所致。紧张、头痛、头晕，睡眠质量较差，失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

　　　二、精神分裂症和其他疾病会使病人处于恐惧和焦虑之中，没有睡眠和安全感，失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。消化系统表现为便秘或腹泻，认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等。睡前少吃有兴奋作用的饮食和保健品，如烟、酒、咖啡、浓茶及红参等补品，脱发，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信。

　　　三、不良生活习惯容易导致失眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采。儿童睡眠时间少更容易出现肥胖，认知功能损害。一些有睡眠依赖的人，在依赖解除时也容易失眠，呼吸道感染、关节炎、高血压、突发性睡眠障碍等常见疾病导致失眠，梦多且易醒大多是日间思虑过度。

　　　广州脑博仕医院治疗失眠嘛？广州脑博仕医院大力支持和参与卫生健康公益事业，组建了脑博仕**服务队，坚持“专家型、技术型、学术型”办院路线。