广州治疗失眠哪个好_中山市脑博仕医院看心理

　　广州好的失眠症医院？广州脑博仕医院解说：有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现，不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。长期失眠的人，在第二天的工作中，往往工作效率就会降低，由心理因素导致的失眠发生率远比其他因素引起的失眠发生率高。

　　　一、老年人应该在日常饮食中吃富含优质蛋白质的食物，儿童失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。记忆功能会严重下降，注意力减退。老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有持续时间不长这类失眠情况，失眠是一种会严重危害患者正常生活的疾病，所以说大家在日常生活中要注意保持健康的生活方式，患有失眠的人平时吃一些可以催眠的食物能提高睡眠的质量。

　　　二、失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信。大多数失眠患者会因由失眠引起的头昏、乏力、精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的惧怕，饮食应该正常，节食只会影响自己的健康，对失眠有一定的促进作用。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加，记忆下降，成人交感神经机能亢进。

　　　三、生活中，很多人都有失眠的经历，但是有些人知道偶尔的失眠，有些人却是因为深受疾病的困扰而出现的失眠，失眠很可能是神经出现的问题所引起的一种疾病，应该及时的在医生指导下进行治疗。有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式，严重时作为老年痴呆症的诱发因素之一。心理生理性失眠是指由于患者过分关注自己的睡眠而引起的失眠，由于患者过分关注自己的睡眠而不能入睡，越是不能入睡越担心焦虑。越焦虑越是不能入睡，从而导致恶性循环，失眠患者的主观感受是睡眠问题，如入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间不足，忧虑焦急。

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