躁郁症的治疗方法是什么?_广州治疗心理疾病医院

　　躁郁症的患者通常极其无助，无能觉得自己什么事都做不好，对事业家庭失去兴趣，但有时突然兴趣高昂精神非常不正常，患者通常会焦躁不安又会沉默不语喜怒无常，当他焦躁不安特别兴奋的时候会做一些冲动的事情且不计后果，比如上网购物，大声唱歌做一些没有意义的决定，情绪低落的时候对什么事都感觉不到兴趣，低沉无精打采，躁郁症对患者自身存在一些性格孤僻，不爱说话，内向，容易偏激，容易幻想，睡眠质量不足等。

　　治疗方法

　　1.锻炼是一个不错的方法，身体的运动可以促进人的身体和大脑的协调和腺体的分泌，缓解身体的不适和精神上的压力，让神经疲倦下来从而保持冷静。

　　2.看书听音乐也是一个不错的办法，看书能让自己全身心的投入进去保持情绪正常，听一些舒缓的音乐，保持心情的放松，都是不错的方法。

　　3.合理安排自己的作息时间，保证睡眠质量，充足的睡眠也会使精神状态很好不至于每天无精打采，适当的时候做一些锻炼，和自己的健康饮食习惯。

　　4.自我控制当自己觉得情绪不稳定不正常的时候学会压制自己的情绪不断地告诉自己要冷静，忍不住时去喝口水，洗把脸，散散步，转移注意力和朋友聊会天都是可以的办法。

　　温馨提示：如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。